Para combatir las ganas de comer algo dulce, es necesario desayunar avena.
La avena no solo sacia el organismo. Es rica en fibra, una sustancia que ayuda a mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre y, por lo tanto, a reducir el deseo de comer dulces.
Las proteínas y grasas adicionales pueden reducir el deseo de comer algo dulce, por lo que vale la pena añadir a la avena leche desnatada, semillas de lino, bayas o trozos de fruta.